អ្នកជក់បារីមានហានិភ័យខ្ពស់ក្នុងការឆ្លងមេរោគអេឌីអាយ -១១

អំពីការជក់បារី


តើការជក់បារីបំផ្លាញរាងកាយអ្នកយ៉ាងដូចម្តេច

ការជក់បារីផ្សែងបារីពិតជាធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់សុខភាពអ្នកខ្លាំងណាស់។ តាមពិតគ្មានវិធីណាដែលមានសុវត្ថិភាពក្នុងការជក់បារីឡើយ។ ការផ្លាស់ប្តូរបារីរបស់អ្នកដោយប្រើប្រាស់ទុយោបំពង់រឺស៊ីសានឹងមិនជួយអ្នកអោយជៀសផុតពីហានិភ័យសុខភាពឡើយ។

បារីមានផ្ទុកសារធាតុប្រហែល ៦០០ មុខដែលភាគច្រើនអាចរកបាននៅក្នុងទឺកស្រាលនិងហាន់ហ៊ី។ នៅពេលដែលធាតុទាំងនេះឆេះពួកវាបង្កើតបានជាសារធាតុគីមីជាង ៧,០០០ ដែលផ្តោតលើសមាគមសួតអាមេរិកាំង។ ភាគច្រើននៃសារធាតុគីមីទាំងនោះគឺមានគ្រោះថ្នាក់ជាមួយនឹងសារធាតុចំនួន ៦៩ យ៉ាងដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងជំងឺមហារីក។

នៅសហរដ្ឋអាមេរិកនិយាយថាអត្រាមរណភាពរបស់អ្នកជក់បារីគឺ ៣ ដងនៃមនុស្សដែលមិនដែលជក់បារីជក់បារី។ តាមពិតមជ្ឈមណ្ឌលគ្រប់គ្រងនិងបង្ការជំងឺ (CDC) ចែងថាការជក់បារីគឺជាមូលហេតុមួយដែលអាចការពារបានបំផុតចំពោះការស្លាប់របស់សហរដ្ឋអាមេរិក។ ដោយសារឥទ្ធិពលនៃការជក់បារីប្រហែលជាមិនមានបញ្ហាភ្លាមៗនោះទេបញ្ហានិងគ្រោះថ្នាក់អាចមានរយៈពេលយូរ។ រឿងល្អគឺថាការឈប់ជក់បារីអាចបណ្តាលឱ្យមានលទ្ធផលជាច្រើន។

ប្រព័ន្ធថប់បារម្ភ

គ្រឿងផ្សំមួយក្នុងចំណោមគ្រឿងផ្សំនៅក្នុងបារីគឺជាថ្នាំរំងាប់អារម្មណ៍ដែលហៅថានីកូទីនសុទ្ធ។ ជាតិនីកូទីនពិតប្រាកដឈានដល់ខួរក្បាលរបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលតែប៉ុន្មានវិនាទីប៉ុណ្ណោះហើយធ្វើឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានភាពចាំបាច់សម្រាប់មួយរយៈ។ ប៉ុន្តែនៅពេលឥទ្ធិពលនោះចប់អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍នឿយហត់និងមានចំណង់។ ជាតិនីកូទីនពិតប្រាកដគឺជាទម្លាប់បង្កើតជាទម្លាប់ដែលជាហេតុធ្វើឱ្យបុគ្គលម្នាក់ៗពិបាកជក់បារី។

ការដកខ្លួនចេញពីជាតិនីកូទីនពិតប្រាកដអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ការងារការយល់ដឹងរបស់អ្នកនិងបណ្តាលឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ថប់បារម្ភរំខាននិងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។ គុណវិបត្តិក៏អាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលនិងសម្រាកបន្ធូរអារម្មណ៍ផងដែរ។

ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម

នៅពេលអ្នកដកដង្ហើមផ្សែងអ្នកកំពុងប្រើប្រាស់សារធាតុគីមីដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់តំបន់សួតរបស់អ្នក។ នៅទីបំផុតការខូចខាតនេះបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាមួយចំនួន។ ទន្ទឹមនឹងការឆ្លងមេរោគបន្ថែមអ្នកដែលជក់បារីគឺស្ថិតក្នុងឱកាសខ្ពស់នៃជំងឺសួតដែលមិនអាចត្រឡប់វិញបានដូចជា៖

emphysema, គ្រោះថ្នាក់នៃថង់ខ្យល់នៅក្នុងតំបន់សួតរបស់អ្នក

ជំងឺរលាកទងសួតជាប់លាប់ការហើមពោះរយៈពេលវែងដែលជះឥទ្ធិពលដល់បំពង់ស្រូបចូលនិងដកដង្ហើមសួត។

ជំងឺស្ទះសួតរ៉ាំរ៉ៃ (COPD), ជំងឺសួតជាច្រើន
ជម្ងឺមហារីកសួត

គុណវិបត្តិនៃផលិតផលថ្នាំជក់អាចបណ្តាលឱ្យកកស្ទះនិងឈឺចាប់ប្រព័ន្ធដកដង្ហើមភ្លាមៗបើមិនដូច្នេះទេតំបន់សួតនិងផ្លូវដង្ហើមរបស់អ្នកចាប់ផ្តើមធូរស្បើយ។ ការបង្កើតទឹករំអិលឱ្យប្រសើរឡើងភ្លាមៗបន្ទាប់ពីឈប់ជក់បារីគឺជាសញ្ញាមួយដែលមានសុទិដ្ឋិនិយមថាដង្ហើមរបស់អ្នកពិតជាបានធូរស្បើយហើយ។

កុមារដែលឪពុកម្តាយជក់បារីងាយនឹងក្អកហឺតនិងហឺតជាងកុមារដែលឪពុកម្តាយមិនជក់។ លើសពីនេះទៀតពួកគេជាទូទៅទទួលបានអត្រាខ្ពស់នៃជំងឺរលាកសួតនិងរលាកទងសួត។

ផ្សែងបារីជក់បារីបំផ្លាញកម្មវិធីសរសៃឈាមបេះដូងទាំងមូលរបស់អ្នក។ ការជក់បារីធ្វើឱ្យកប៉ាល់ចរន្តឈាមរឹតបន្ដឹងដែលរឹតត្បិតចរន្តឈាមរត់។ យូរ ៗ ទៅការរួមតូចដែលកំពុងបន្តរួមជាមួយការខូចខាតដល់នាវាដែលមានចរន្តឈាមអាចបណ្តាលឱ្យមានជំងឺសរសៃឈាមខាង ៗ ។

ការជក់បារីក៏ជួយបង្កើនសម្ពាធចរន្តឈាមធ្វើឱ្យចន្លោះជញ្ជាំងជញ្ជាំងនាវាខ្សោយនិងបង្កើនកំណកឈាម។ ជាមួយគ្នានេះវាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺបេះដូង។

អ្នកក៏មានហានិភ័យក្នុងការធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវបញ្ហាមជ្ឈមណ្ឌលប្រសិនបើអ្នកធ្លាប់មានបទពិសោធន៍វះកាត់ផ្នែកកណ្តាលការធ្វើកូដកម្មកណ្តាលឬជំហរនៅលើទូកឈាម។

ការជក់បារីមិនត្រឹមតែជះឥទ្ធិពលដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូងរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែវាក៏ជាស្ថានភាពសុខភាពរបស់អ្នកដែលនៅជុំវិញអ្នកដែលមិនជក់បារីផងដែរ។ ការផ្សព្វផ្សាយជាសាធារណៈចំពោះការជក់បារីមានហានិភ័យដូចគ្នាចំពោះអ្នកមិនជក់បារីព្រោះអ្នកដែលជក់បារី។ គ្រោះថ្នាក់រួមមានការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលកណ្តាលការវាយប្រហារកណ្តាលនិងជំងឺកណ្តាល។

ប្រព័ន្ធរួមបញ្ចូល (ស្បែកសក់ក្រាស់និងក្រចក)

សញ្ញាជាក់ស្តែងកាន់តែច្បាស់នៃការជក់បារីពាក់ព័ន្ធនឹងរន្ធញើសនិងការផ្លាស់ប្តូរស្បែក។ សារធាតុនៅក្នុងបារីពិតជាផ្លាស់ប្តូររចនាសម្ព័ន្ធស្បែករបស់អ្នក។ ការសិក្សាស្រាវជ្រាវថ្មីៗបានបង្ហាញថាការជក់បារីធ្វើឱ្យកើនគ្រោះថ្នាក់មហារីកមហារីកស្បែក។

ក្រចកដៃនិងម្រាមជើងរបស់អ្នកមិនមែនជាការការពារពីផលវិបាកនៃការជក់បារីទេ។ ការជក់បារីបង្កើនលទ្ធភាពនៃការឆ្លងក្រចកផ្សិត។

សក់មិនល្អក៏ត្រូវបានប៉ះពាល់ដោយជាតិនីកូទីនពិតប្រាកដដែរ។ ការសិក្សាចាស់មួយបានរកឃើញថាវាបង្កើនការបាត់បង់សោរសក់ខ្លី។

ប្រព័ន្ធក្រពះពោះវៀន

ការជក់បារីជួយបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកមាត់បំពង់កបំពង់កនិងបំពង់អាហារនិងមហារីកបំពង់អាហារ។ អ្នកជក់បារីក៏មានអត្រាខ្ពស់នៃជំងឺមហារីកលំពែងដែរ។ សូម្បីតែអ្នកដែលជក់បារីប៉ុន្តែមិនស្រូបចូលក៏ដោយក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺមាត់។

ការជក់បារីក៏ផ្តល់នូវឥទិ្ធពលលើអាំងស៊ុយលីនផងដែរដែលធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងវិវត្តទៅជាអាំងស៊ុយលីន។ នោះធ្វើឱ្យអ្នកប្រឈមនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទ ២ ក៏ដូចជាផលវិបាកដែលទំនងជាវិវត្តលឿនជាងអ្នកដែលមិនជក់បារី។

ប្រព័ន្ធផ្លូវភេទនិងប្រព័ន្ធបន្តពូជ

ជាតិនីកូទីនពិតប្រាកដប៉ះពាល់ដល់លំហូរឈាមទៅកាន់តំបន់ប្រដាប់បន្តពូជទាំងស្ត្រីនិងបុរស។ រចនាឡើងសម្រាប់បុរសនេះអាចកាត់បន្ថយការអនុវត្តសកម្មភាពផ្លូវភេទ។ ដើម្បីទទួលបានស្ត្រីនេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការមិនសប្បាយចិត្តក្នុងការរួមភេទដោយគ្រាន់តែបន្ថយការថយចុះនៃការកកិតនិងសមត្ថភាពដើម្បីសម្រេចបាននូវកម្រិតខ្ពស់បំផុត។ ការជក់បារីក៏អាចធ្វើឱ្យកម្រិតអរម៉ូនភេទថយចុះទាំងបុរសនិងស្ត្រី។ នេះអាចបណ្តាលឱ្យមានការថយចុះចំណាប់អារម្មណ៍ផ្លូវភេទ។

យកតាមខ្លួន

ទោះយ៉ាងណាការការពារការជក់បារីពិតជាពិបាកណាស់គ្រូពេទ្យអាចជួយអ្នកបង្កើតគំនិតបាន។ ស្នើសុំសម្រាប់ពួកគេសម្រាប់អនុសាសន៍។ មានប្រភេទថ្នាំដែលមិនមែនជាអ្នកសរសេរនិងវេជ្ជបញ្ជាដែលជួយអ្នកអោយឈប់ជក់បារី។ អ្នកក៏អាចប្តូរទៅជាមជ្ឈមណ្ឌលស្រាវជ្រាវបញ្ឈប់ការជក់បារីរបស់យើងដែលជារឿយៗមានដំបូន្មានរបាយការណ៍ពីអ្នកដទៃនិងច្រើនទៀត។ អ្នកនឹងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ទាំងរយៈពេលខ្លីនិងយូរអង្វែងដើម្បីបញ្ឈប់ការជក់បារី។ ចាប់តាំងពីការជក់បារីប៉ះពាល់ដល់កម្មវិធីរបស់មនុស្សជាច្រើនការស្វែងរកយុទ្ធសាស្ត្រដើម្បីផ្តាច់គឺជាដំណាក់កាលដំបូងដែលអ្នកអាចពិចារណាការរស់នៅបានយូរនិងមានផាសុកភាព។

តើអ្នកគិតថានេះនៅតែមើលទៅឡូយទេ?

កុំរង់ចាំទៀតទេ

អ្នកនឹងមិននៅលើគេហទំព័រនេះទេប្រសិនបើអ្នកមិនមានបំណងចង់រស់នៅដោយគ្មានផ្សែង។

បញ្ជាទិញ Tabex របស់អ្នកថ្ងៃនេះ!